تبلیغات
ღஞ فرشته ی تنها ஞღ - راه به آرامش رسیدن

به نام خداوندبخشنده ومهربان

الابذکرالله تطمئن القلوب

بایادخدادلهاآرامش میگیرد

برای بدست آوردن آرامش ودوری ازدلهره مدام این ذکررابگوید

درجایی خلوت دوراز سرصدابروید

مثلا توپارک یاکنارساحل بریدیه نفس عمیق بکشید

توذهن خودتون یه سفرخیالی بریدمثلا دوست دارید تویه جای سرسبزپرازگل و

یه طبیعت قشنگ داشته باشیدتوذهن خودمجسم کنیدخلاصه به چیزی که

خوشتان میادفکرکنیدبه ناراحتی که جدیدا براتون پیش اومده لبخندبزنید

حالا هرچندهم که برات سخته ولی بفکرسلامتیت باش

این باعث میشه آرامش رادوباره بدست بیاری  اینهاکه گفتم برای نجات ازدلهره

وناراحتی وزندگی تکراری مابسیارمفیدمیباشد

البته غذاهایی هم هست که به آرامش ما کمک میکند

پیاز ماست باسیر-میوه های تابستانی چاهی سبز

بادام زمینی گردو روغن زیتون  وسرکه وتره

اینها نه تنها برای آرامش خوبه بلکه لاغرکننده هم هستند وبرای کسانی که

چربی دورشکم دارندبسیارمفیدهستند

برای من مفیدبودامیدوارم برای شماهم مفیدواقع شود

موفق باشید.

 

 



تاریخ : شنبه 17 تیر 1391 | 10:49 ب.ظ | نویسنده : صبا | نظرات
.: Weblog Themes By M a h S k i n:.